こんにちは、ジェシカです 7月から徐々にバレエのレッスンを再開しています。 お稽古は人数制限有＋全員マスク着用で行われていますし、スタジオに到着時は検温と手洗いを徹底してコロナ感染対策をしっかりしているので安心です。 むしろ、この暑さの中マス…

こんにちは、ジェシカです ご訪問ありがとうございます✨ 今回は私の日課のひとつであるストレッチについてお話しようと思います。 柔らくしなやかな筋肉を作るためにも、ケガを予防するためにもストレッチはとても重要です。 ただ、間違った柔軟のやり方をし…

こんにちは、ジェシカです 2020年は東京オリンピックもあり楽しい年になるという期待感を持って年明けを迎えたのに、新型コロナウイルスの出現により想像もしない生活の変化を強いられる年となりました。 個人的には、4月に職場が変わり新しい部署の新チーム…