ご訪問ありがとうございます、ジェシカです コロナ禍でバレエの公演は当分予定がないのですが、さすがに一年以上舞台に立ってないと早くステージで踊りたいという気持ちが日々強くなっていきます。 と言うと、舞台で全力を発揮できる人間のように聞こえます…

ご訪問ありがとうございます、ジェシカです すっかりテレワークが定着し、一度も外に出ななかった、なんて日がザラになってしまった昨今。。。 特にバレエのお稽古がない日は、仕事終了とともにすぐにキッチンに立って夕飯を作りお酒を楽しみながらディナー…

こんにちは、ジェシカです お天気が悪く気温の低い日が続くと体が凝り固まってしまいますよね。 いつも以上に念入りに体を温めてストレッチをしてあげないといけない季節になってきました。 バレエをやっていると自分の体と向き合わざるを得ないので弱点も明…

こんにちは、ジェシカです 7月から徐々にバレエのレッスンを再開しています。 お稽古は人数制限有＋全員マスク着用で行われていますし、スタジオに到着時は検温と手洗いを徹底してコロナ感染対策をしっかりしているので安心です。 むしろ、この暑さの中マス…

こんにちは、ジェシカです ご訪問ありがとうございます✨ 今回は私の日課のひとつであるストレッチについてお話しようと思います。 柔らくしなやかな筋肉を作るためにも、ケガを予防するためにもストレッチはとても重要です。 ただ、間違った柔軟のやり方をし…

こんにちは、ジェシカです 2020年は東京オリンピックもあり楽しい年になるという期待感を持って年明けを迎えたのに、新型コロナウイルスの出現により想像もしない生活の変化を強いられる年となりました。 個人的には、4月に職場が変わり新しい部署の新チーム…

こんにちは、ジェシカです。 寒い日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょっか。 私は冷え性で、特に足先とおしりがいつも冷たいタイプ。 長年バレエを週3回はやってるし、良く歩く方だし、ストレッチと筋トレは日課だし、これ以上運動はしなくていいと…